2013年04月11日
ポールウォーキング
最近、道を車で走っていると、スキーのストックのようなポールを持ってウォーキングしている人を見かけます。
きっと流行っているのでしょうね。
ポールウォーキングはスポーツドクターが開発した歩き方だそうです。
ポールを持つと正しい姿勢で歩くことができ、歩幅を広げてバランス良く進むことができるそうです。
ウエストシェイプやヒップアップ、二の腕の引き締め効果など健康的にダイエットができます。
続けるうちに血行もよくなり、肌もツヤツヤになりそうです。
お天気のいい日にさっそうと歩くのは気持ちがいいですよね。
私も早速やってみようかなぁ。
きっと流行っているのでしょうね。
ポールウォーキングはスポーツドクターが開発した歩き方だそうです。
ポールを持つと正しい姿勢で歩くことができ、歩幅を広げてバランス良く進むことができるそうです。
ウエストシェイプやヒップアップ、二の腕の引き締め効果など健康的にダイエットができます。
続けるうちに血行もよくなり、肌もツヤツヤになりそうです。
お天気のいい日にさっそうと歩くのは気持ちがいいですよね。
私も早速やってみようかなぁ。
Posted by みっきっちｗ at 14:33│Comments(0)
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